ForumMam.pl – dołącz do naszej społeczności
Dołącz do naszej grupy na Facebooku
Każdy rodzic zna to uczucie kładziesz się spać, marzysz o spokojnej nocy, a tu nagle… maluch znów się budzi. Czasem po raz trzeci, a czasem po raz dziesiąty. Dlaczego tak się dzieje? Czy to normalne, że dziecko tak często się wybudza? Spokojnie – to zupełnie naturalne i wynika z kilku powodów. Poniżej wyjaśniam, dlaczego sen dziecka jest tak przerywany i co można zrobić, by noce były spokojniejsze.
Chętnie poznam też Twoje doświadczenia zostaw komentarz pod artykułem i podziel się swoimi sposobami na nocne pobudki! 
Dlaczego dziecko często się budzi?
Krótsze cykle snu
Sen dziecka wygląda inaczej niż sen dorosłego. Cykl snu trwa krócej i jest w nim więcej fazy lekkiego snu. W tej fazie maluch łatwo się wybudza wystarczy hałas, zmiana temperatury albo zwykła potrzeba bliskości.
Głód i inne potrzeby
Organizm dziecka rozwija się bardzo intensywnie. Nic dziwnego, że w nocy przypomina się o jedzeniu, piciu albo sygnalizuje dyskomfort. Powody pobudek mogą być prozaiczne mokra pieluszka, zbyt grube ubranko, chłód czy gorąco.
Jeśli interesuje Cię, jak dobrać ubrania, zajrzyj do naszego poradnika: Jak ubierać dziecko odpowiednio do pogody?
Ząbkowanie, kolki, rozwój
Częste pobudki to też efekt naturalnych etapów rozwoju. Ząbkowanie, kolki czy nabywanie nowych umiejętności mogą sprawić, że sen jest bardziej niespokojny.
Sprawdź też: Jak radzić sobie z kolką u dziecka sprawdzone sposoby
Potrzeba bliskości
Dziecko, budząc się w nocy, często chce się upewnić, że rodzic jest obok. To naturalne maluch potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, a bliskość mamy czy taty działa uspokajająco.
Jak pomóc dziecku (i sobie) przespać noc?
1. Stały rytuał wieczorny
Dzieci kochają rutynę. Powtarzalny schemat kąpiel, karmienie, bajka, przytulenie daje sygnał, że czas na sen. Dzięki temu łatwiej im zasypiać.
2. Komfortowe warunki snu
Temperatura w pokoju (18-21°C), cisza, delikatne światło i wygodny śpiworek zamiast kołdry to podstawa. Warto też sprawdzić, czy nic nie uwiera i pieluszka jest sucha.
3. Spokój przed snem
Zbyt duża dawka bodźców hałas, zabawy, ekran może sprawić, że dziecko będzie miało trudności z wyciszeniem. Godzina spokoju przed snem działa cuda.
4. Karmienie i bliskość
Pełny brzuszek i chwila przytulenia ułatwiają spokojniejsze zasypianie. Jeśli zastanawiasz się nad karmieniem nocnym i jego rolą, zobacz artykuł: Jak wygląda odstawianie od piersi?
5. Reaguj, ale z wyczuciem
Każde dziecko ma inne potrzeby. Czasem wystarczy delikatne pogłaskanie, a czasem konieczne jest przytulenie. Z czasem maluch uczy się samodzielnie wyciszać, ale poczucie bezpieczeństwa jest najważniejsze.
Kiedy warto zapytać pediatrę?
Jeśli pobudki są bardzo częste, dziecko nie wygląda na wypoczęte albo zauważysz dodatkowe objawy (ciągły płacz, problemy z oddychaniem, częste infekcje czy mocno niespokojny sen), dobrze skonsultować to z lekarzem. Lepiej rozwiać wątpliwości niż się martwić.
Zobacz też: Czy można kąpać dziecko po szczepieniu?
Podsumowanie
Budzenie się dziecka w nocy to normalny etap rozwoju. Czasem wynika z głodu, innym razem z dyskomfortu, potrzeby bliskości albo nowych umiejętności. Choć bywa to wyczerpujące, warto pamiętać, że z czasem sen staje się coraz spokojniejszy i dłuższy. Odpowiednia rutyna, komfortowe warunki i reagowanie na potrzeby dziecka mogą bardzo pomóc.
Masz swoje sposoby na nocne pobudki? Podziel się nimi w komentarzu Twoje doświadczenie może pomóc innym rodzicom! 
Dołącz do naszej społeczności i wymieniaj się doświadczeniami z innymi rodzicami: ForumMam.pl
Dla ciekawych: