Posłuchaj naszych audiobooków dla dzieci - idealne na spokojny moment po obiedzie.
Zajrzyj na nasz kanał YouTube z bajkami dla dzieci - bajki, które uczą, relaksują i pomagają maluchowi się wyciszyć.
Dołącz do naszej grupy na Facebooku - wspólne rozmowy, przepisy, wsparcie i codzienna dawka ciepła.
Zarejestruj się na naszym forum - miejsce, gdzie mamy naprawdę się wspierają i dzielą doświadczeniami.
Dlaczego warto postawić na szybkie i domowe obiady dla niemowlaka
Nie zawsze masz czas, żeby gotować coś wymyślnego. Czasem potrzebujesz po prostu szybkiego, zdrowego i pysznego obiadu, który dziecko zje z apetytem. I właśnie takie przepisy znajdziesz poniżej.
Są delikatne, lekkie i idealne dla maluchów, które uczą się nowych smaków. Każdy przepis przygotujesz w maksymalnie 15 minut, z prostych składników, które masz pod ręką.
Kaszka z warzywami i kurczakiem (od 6 miesiąca)
Składniki:
-
2 łyżki kaszki jaglanej lub ryżowej,
-
30 g ugotowanego kurczaka (pierś lub udko bez skóry),
-
kilka różyczek brokuła lub plaster marchewki,
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek,
-
ok. 100 ml wody.
Jak przygotować:
-
Warzywa umyj, obierz i pokrój w małe kawałki. Gotuj w małej ilości wody do miękkości (ok. 8-10 minut).
-
W osobnym garnku ugotuj kawałek kurczaka - najlepiej na parze lub w wodzie bez soli.
-
Przygotuj kaszkę zgodnie z instrukcją na opakowaniu (możesz wykorzystać wodę z warzyw).
-
Połącz wszystko w miseczce, dodaj oliwę i zblenduj na gładką masę.
-
Konsystencję dopasuj, dolewając wody lub mleka modyfikowanego.
To klasyczny, lekki obiadek pełen białka i witamin.
Ziemniak z marchewką i jajkiem (od 7 miesiąca)
Składniki:
-
1 mały ziemniak,
-
1 marchewka,
-
½ ugotowanego żółtka (całe jajko po 9 miesiącu),
-
1 łyżeczka masła lub oleju rzepakowego,
-
trochę wody.
Jak przygotować:
-
Warzywa obierz, pokrój i gotuj do miękkości (ok. 10 minut).
-
Ugotuj jajko na twardo.
-
Gdy wszystko zmięknie, rozgnieć warzywa widelcem.
-
Dodaj żółtko i tłuszcz, dolej trochę wody, by uzyskać kremową konsystencję.
-
Możesz całość zblendować lub zostawić lekko grudkowate - zależnie od etapu rozszerzania diety.
Proste, ciepłe i domowe danie, które dzieci naprawdę lubią.
Kremowa zupa z cukinii i kaszy manny (od 6 miesiąca)
Składniki:
-
½ małej cukinii (obranej ze skórki),
-
1 łyżka kaszy manny,
-
1 łyżeczka oliwy,
-
150 ml wody.
Jak przygotować:
-
Cukinię pokrój na małe kawałki i ugotuj do miękkości (ok. 7 minut).
-
Wsyp kaszę mannę i gotuj jeszcze 2-3 minuty, mieszając, by się nie przypaliła.
-
Zblenduj całość na krem, dodaj oliwę i dokładnie wymieszaj.
-
Podawaj lekko ciepłe - nie gorące!
To przepis idealny na początek przygody z warzywami - lekki, słodkawy i bardzo delikatny.
Ryż z jabłkiem i masłem (od 7 miesiąca)
Składniki:
-
3 łyżki ugotowanego ryżu (najlepiej białego),
-
½ startego jabłka,
-
1 łyżeczka masła,
-
opcjonalnie szczypta cynamonu (po 9 miesiącu).
Jak przygotować:
-
Ugotuj ryż na miękko - w większej ilości wody niż zwykle.
-
Jabłko obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
-
Połącz wszystko w garnuszku, dodaj masło i lekko podgrzej.
-
Wymieszaj aż składniki się połączą.
-
Dla młodszych dzieci możesz całość zblendować.
To obiad na słodko, który pachnie jak dzieciństwo - delikatny, ciepły i bardzo lubiany przez maluchy.
Mały obiad, duży spokój
Nie trzeba stać godzinami przy garnkach, żeby dać dziecku coś zdrowego i pożywnego. Proste przepisy to często najlepsze rozwiązanie.
Dzieci uczą się smaków powoli, więc nie zniechęcaj się, jeśli maluch nie zje od razu całej porcji. Czasem wystarczy kilka prób, żeby pokochał nowy smak.
Podziel się swoją opinią
Jakie obiady najlepiej sprawdzają się u Ciebie? Zostaw komentarz i podziel się swoimi pomysłami - może pomogą innym mamom!
Zobacz też inne nasze wpisy:
Dołącz do naszej społeczności
Jeśli lubisz takie treści i chcesz wymienić się doświadczeniami z innymi mamami - dołącz do nas na Forum Mam.
To przestrzeń pełna ciepła, wsparcia i prawdziwych rozmów o macierzyństwie.