Dołącz do naszego forum i poznaj innych rodziców
Wpadnij do naszej grupy na Facebooku
Sprawdź nasze AUDIOBOOKI dla dzieci
Zajrzyj na nasz YouTube z bajkami dla dzieci
Sen dziecka - temat, o którym mówi każdy rodzic
Nie ma co ukrywać. Sen dziecka to jedna z najczęstszych rozmów na placu zabaw, wśród znajomych i oczywiście w internecie. Jedni chwalą się, że ich maluch przesypia całe noce, inni pytają zdesperowani, jak w ogóle zmusić dziecko do drzemki. Prawda jest taka, że każde dziecko ma swój rytm i nie da się tego wcisnąć w jedną sztywną tabelkę.
Na początku to wieczne spanie z przerwami na karmienie, potem trochę bardziej poukładany dzień, aż w końcu zaczynają się pierwsze nocne maratony bez pobudek. I choć brzmi to prosto, w praktyce każdy rodzic wie, że droga do spokojnych nocy to czasem niezła przygoda.
Ile snu to norma
Niektóre dzieci śpią naprawdę dużo. Potrafią zasnąć w wózku, foteliku, a nawet podczas karmienia. Inne wymagają całego zestawu rytuałów przygaszonego światła, białego szumu czy ukochanej przytulanki.
Przyjmuje się, że dzieci potrzebują sporo snu, a jego ilość zmienia się w zależności od etapu rozwoju. Najpierw dominują krótkie cykle, potem zaczynają się dłuższe noce i przewidywalne drzemki w ciągu dnia. To zupełnie naturalne, że z czasem tych drzemek robi się mniej.
Skąd wiedzieć, czy dziecko śpi wystarczająco
Nie ma jednego złotego wzoru. Najlepszy „wskaźnik” to samopoczucie dziecka. Maluch wyspany jest pogodny, ciekawy świata i łatwiej się uspokaja. Dziecko, któremu brakuje snu, jest marudne, szybciej płacze i wydaje się bardziej rozdrażnione.
Obserwuj swojego malucha i ufaj intuicji. Jeśli widzisz, że rozwija się prawidłowo, a sen nie jest walką każdego dnia, to znaczy, że wszystko jest w porządku.
Drzemki - zbawienie dla rodziców
Drzemki w ciągu dnia to złoto. Dla dziecka bo daje mu to odpoczynek i energię. Dla rodzica – bo można wreszcie wypić kawę w ciszy albo ogarnąć mieszkanie. Na początku tych drzemek jest sporo, potem zostają dwie, a w końcu często tylko jedna dłuższa.
Nie porównuj swojego dziecka do innych. Jeśli Twój maluch szybciej rezygnuje z drzemek albo potrzebuje ich więcej to też jest okej. Ważne, by całościowo czuł się dobrze i miał swój rytm.
Jak pomóc dziecku zasypiać spokojniej
Sen dziecka to nie tylko kwestia tego, ile godzin prześpi. To też cała otoczka, którą mu stworzymy. Warto zadbać o:
-
spokojne otoczenie i przewietrzony pokój
-
wyciszające rytuały przed snem
-
stałe pory kładzenia spać
-
bajkę, audiobook albo delikatną muzykę
Jeśli szukasz czegoś, co pomoże maluchowi wyciszyć się przed snem, zajrzyj do naszych audiobooków dla dzieci albo na YouTube z bajkami.
Podziel się swoim doświadczeniem
Nie ma dwóch takich samych dzieci i każdy rodzic przechodzi tę przygodę po swojemu. Dlatego tak ważne jest, żeby wymieniać się doświadczeniami. Twoje sposoby mogą pomóc komuś innemu, kto właśnie walczy o pierwszą spokojną noc.
Sprawdź też ciekawe dyskusje na forum:
Podziel się swoimi sposobami w komentarzu i daj znać, jak wygląda sen Twojego dziecka.
Na koniec zapraszam Cię do naszej społeczności ForumMam.pl tu zawsze znajdziesz wsparcie, dobre rady i innych rodziców, którzy wiedzą, co to znaczy walczyć o każdą godzinę snu.