ForumMam.pl
Dołącz do naszej grupy na Facebooku - tam rozmawiamy na luzie o rodzicielstwie i wspieramy się na co dzień.
Co to właściwie jest biały szum?
Biały szum to taki jednostajny, spokojny dźwięk w tle może brzmieć jak szum fal, wiatrak, radio ustawione między stacjami czy delikatny deszcz za oknem. Wielu rodziców sięga po niego, żeby ułatwić dziecku zasypianie, a przy okazji zadbać o własny sen i spokój w domu.
To rozwiązanie stało się bardzo popularne, bo naprawdę potrafi zdziałać cuda. Ale jak zawsze ma swoje plusy i minusy.
Dlaczego biały szum może być pomocny?
Ułatwia zasypianie
Jednostajny dźwięk maskuje nagłe hałasy - szczekanie psa, klakson za oknem czy głośniejsze rozmowy w domu. Dzięki temu sen staje się spokojniejszy, a dziecko (i Ty) macie mniejsze szanse na niepotrzebne wybudzenia.
Kojący efekt
Maluchom biały szum przypomina odgłosy, które słyszały jeszcze w brzuchu mamy. To może dawać im poczucie bezpieczeństwa i ułatwiać wyciszenie.
Wsparcie dla rodziców
To nie tylko metoda „dla dziecka”. Wielu dorosłych również korzysta z białego szumu, żeby lepiej się skoncentrować, pracować z domu albo po prostu szybciej zasnąć.
Na co uważać przy stosowaniu białego szumu?
Nie jest to magiczne rozwiązanie na wszystko i warto pamiętać o kilku rzeczach:
-
Umiar ma znaczenie - szum powinien być delikatny, raczej w tle, a nie głośny.
-
Nie każde dziecko go lubi - są maluchy, które zamiast się uspokajać, stają się rozdrażnione.
-
Można się przyzwyczaić - niektórym później trudniej zasypiać w zupełnej ciszy.
Czy warto spróbować?
Zdecydowanie tak pod warunkiem, że traktujesz biały szum jak jedno z narzędzi, a nie złoty środek na wszystkie problemy ze snem. Jeśli zauważysz, że dziecko reaguje pozytywnie, możesz go włączać na drzemki czy wieczorne zasypianie. Jeśli nie - nic na siłę.
Sprawdź też te tematy:
-
Jak pielęgnować pępek noworodka? Prosty przewodnik dla rodziców
-
Wyprawka dla dziecka do szpitala i do domu - praktyczna lista, która naprawdę się przydaje
-
Pierwsze objawy ciąży - jak je rozpoznać i kiedy zrobić test
-
Nudności w ciąży - sprawdzone sposoby na mdłości w pierwszym trymestrze
-
Jak radzić sobie ze stresem na co dzień - proste sposoby dla rodziców (i nie tylko)
-
Jak pogodzić pracę z opieką nad dzieckiem - sprawdzone sposoby dla rodziców
Podziel się swoją opinią 
Czy korzystasz z białego szumu? Pomaga Twojemu dziecku (albo Tobie) zasypiać? A może wręcz przeciwnie wprowadza więcej zamieszania niż spokoju? Napisz w komentarzu, jakie są Twoje doświadczenia – inni rodzice na pewno skorzystają z Twoich wskazówek.
Chcesz rozmawiać na luzie o rodzicielstwie i codziennych wyzwaniach? Dołącz do naszej społeczności na ForumMam.pl - znajdziesz tam wsparcie, porady i ludzi, którzy naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz.