Sprawdź nasze audiobooki dla dzieci
Zajrzyj na nasz kanał z bajkami na YouTube
Dołącz do naszego forum i podziel się doświadczeniem
Wpadnij do naszej grupy na Facebooku
Skąd się biorą silne bóle głowy po ciąży
Wiele mam po porodzie zauważa, że coś się zmienia w ich organizmie. U jednych to hormony, u innych kłopoty ze snem albo spadek energii. Ale są też takie sytuacje, kiedy pojawia się coś zupełnie nowego, na przykład bardzo mocne bóle głowy. Jeśli wcześniej prawie ich nie miałaś, a teraz zdarza się, że ból jest tak intensywny, że aż doprowadza do mdłości czy nawet wymiotów warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu bliżej.
Takie dolegliwości mogą mieć różne przyczyny. Najczęściej mówi się o migrenie, która potrafi pojawić się nagle, nawet u osób, które nigdy wcześniej na nią nie cierpiały. Ale bóle głowy po porodzie mogą też wynikać z zaburzeń hormonalnych, przemęczenia, niedosypiania albo odwodnienia. Bywa też, że stoją za nimi problemy z ciśnieniem tętniczym, które po ciąży potrafi płatać figle.
Objawy, na które trzeba zwrócić uwagę
Nie każdy ból głowy oznacza coś poważnego, ale są sytuacje, kiedy naprawdę warto szybko działać. Jeśli ból jest bardzo silny, towarzyszą mu nudności, wymioty, zaburzenia widzenia, drętwienia czy zawroty głowy – nie czekaj i skonsultuj się z lekarzem. W takich przypadkach najlepiej od razu udać się na SOR albo przynajmniej skontaktować z lekarzem rodzinnym.
Warto też:
- prowadzić dzienniczek bólów głowy,
- zapisywać, co je poprzedzało (np. brak snu, stres, konkretne jedzenie),
- regularnie mierzyć ciśnienie,
- obserwować, czy coś je łagodzi.
Czy to na pewno migrena?
Migrena to częsta diagnoza u młodych mam, ale nie jedyna możliwa. Typowe dla niej są:
- bardzo silny, pulsujący ból, często z jednej strony głowy,
- nadwrażliwość na światło i dźwięki,
- mdłości i wymioty,
- kilkugodzinne lub kilkudniowe ataki.
Jeśli widzisz u siebie taki wzorzec, jest duża szansa, że faktycznie to migrena. Ale żeby mieć pewność, najlepiej porozmawiać z neurologiem, który pomoże znaleźć właściwe leczenie i podpowie, co możesz robić na co dzień, żeby zmniejszyć częstotliwość napadów.
Jak możesz sobie pomóc na co dzień
Oprócz konsultacji lekarskiej, spróbuj wprowadzić kilka prostych zmian, które mogą przynieść ulgę:
- pij odpowiednią ilość wody,
- staraj się łapać drzemki, gdy tylko możesz,
- unikaj nadmiaru kawy i mocno przetworzonych produktów,
- zadbaj o świeże powietrze i ruch,
- zapisuj, co jadłaś i robiłaś przed pojawieniem się bólu czasem łatwo znaleźć powtarzający się wyzwalacz.
Porozmawiaj z innymi mamami
Nie jesteś sama z tym problemem. Na naszym forum znajdziesz mnóstwo mam, które zmagają się z podobnymi wyzwaniami. Możesz podzielić się swoimi doświadczeniami, zapytać o radę albo po prostu się wygadać.
Zobacz też ciekawe wątki, które mogą Cię zainteresować:
- Jak często karmić noworodka piersią czy butelką
- Karmienie piersią czy butelką - jak znaleźć złoty środek
- Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach
- Dziecko nie chce chodzić do przedszkola - co zrobić
- Dziecko bije inne dzieci - jak reagować
- Bunt dwulatka - jak to ogarnąć i nie zwariować
Podsumowanie
Silne bóle głowy po porodzie mogą mieć różne źródła od migreny po zwykłe przemęczenie. Ale jeśli są naprawdę mocne i towarzyszą im dodatkowe objawy, nie warto zwlekać z wizytą u lekarza. Dbaj o siebie, obserwuj organizm i szukaj wsparcia u innych mam, bo rozmowa często przynosi ulgę tak samo, jak dobre leczenie.
Chcesz porozmawiać o tym z innymi mamami? Dołącz do naszego forum ForumMam.pl - tam zawsze znajdziesz wsparcie i praktyczne rady.