Kiedy nagle dziecko, które do tej pory spało w miarę spokojnie, zaczyna budzić się kilka razy w nocy, ciężko zasypia i potrafi w środku nocy urządzić sobie długą pobudkę, większość rodziców zastanawia się: co tu się dzieje? Spokojnie to bardzo często efekt skoku rozwojowego i tzw. regresu snu.
Dlaczego dziecko nagle gorzej śpi
W tym okresie maluch uczy się nowych rzeczy w ekspresowym tempie. Może właśnie zaczyna się obracać, próbować pełzać, gaworzyć czy coraz mocniej reagować na twarz mamy i taty. Dla mózgu to ogrom pracy, a sen dziecka wygląda inaczej niż wcześniej pojawia się więcej faz lekkiego snu, przez co łatwiej się wybudza.
Do tego dochodzi czasem ząbkowanie, które potrafi skutecznie zaburzyć noce. Kolejnym powodem może być lęk separacyjny maluch zaczyna bardziej zauważać, kiedy rodzica nie ma w pobliżu, i potrzebuje więcej bliskości.
Więcej o tym, jak dzieci reagują na zmiany w codzienności, przeczytasz w artykule Czy da się wprowadzić rutynę przy 7-tygodniowym dziecku.
Ile trwa taki regres snu
U jednych rodzin to kwestia dwóch tygodni, u innych nawet ponad miesiąca. Trudno przewidzieć dokładnie, ale zazwyczaj jest to czas przejściowy. Gdy tylko dziecko opanuje nową umiejętność, nocny spokój powoli wraca.
Warto pamiętać, że każdy maluch rozwija się we własnym tempie. Jeśli trwa to dłużej i czujesz, że nocne pobudki mocno was wyczerpują, możesz porozmawiać z pediatrą lub położną.
Jak pomóc dziecku i sobie w tym okresie
Stały wieczorny rytuał
Przewidywalna kolejność zdarzeń kąpiel, karmienie, przytulanie, kołysanka daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.
Bliskość na co dzień
Noszenie, tulenie, spędzanie czasu twarzą w twarz w ciągu dnia sprawia, że w nocy maluch łatwiej się wycisza.
Delikatne uspokajanie w nocy
Nie zawsze trzeba od razu włączać światło i brać dziecko na ręce. Czasem wystarczy pogłaskać po plecach lub szepnąć coś uspokajającego, żeby znów zasnęło.
Dbaj o drzemki
Przemęczony maluch wcale nie śpi lepiej wręcz przeciwnie. Warto pilnować, by w ciągu dnia też odpoczywał.
Więcej praktycznych wskazówek znajdziesz w artykule Ssanie kciuka czy smoczka co lepsze dla niemowlaka.
O czym jeszcze warto pamiętać
Regres snu bywa frustrujący, ale jest normalnym etapem rozwoju. Po nim często widać, jak dziecko nagle robi ogromny postęp zaczyna raczkować, siadać czy mówić nowe sylaby.
Dla rodziców to dobry moment, by zwrócić uwagę na ogólny komfort malucha odpowiedni ubiór do spania, wygodny materac, właściwa temperatura w pokoju.
Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym lub piersią i zastanawiasz się, jak to wpływa na odporność i rozwój, zajrzyj do wpisu Czy dzieci karmione mlekiem modyfikowanym naprawdę częściej chorują fakty i mity.
A jeśli właśnie zaczynacie przygodę z rozszerzaniem diety, możesz zobaczyć Pierwsze posiłki po karmieniu mlekiem prosty i bezpieczny przepis dla maluszka.
Podsumowanie
Nocne pobudki i trudniejsze zasypianie to część rozwoju dziecka. Chociaż mogą trwać kilka tygodni, w końcu mijają, a wasz maluch śpi spokojniej. Warto w tym czasie postawić na rytuały, bliskość i cierpliwość.
Więcej porad i historii innych rodziców znajdziesz na stronie ForumMam.pl. Jeśli chcesz dołączyć do naszej społeczności, podzielić się swoimi doświadczeniami lub po prostu poczuć wsparcie innych mam i tatusiów, zapraszamy do dołączenia do forum.